熱中症は過去には日射病や熱射病などと呼ばれていましたが、
現在は一括りに熱中症と呼ばれています。
なぜ熱中症なるのか？
人間は体温が上昇すると体温調節機能が働き、適度な体温を維持する為に汗をかいたりして熱を対外に放出します。
この機能が損なわれると熱中症になります。
環境や条件次第では夏だけはなくその他の季節でも熱中症になる可能性はあります。
熱中症予防
・まずはこまめに水分を取り続けることです。
・適度な塩分を摂取。
・室内の温度を調節する。
・風通しを良くする。
・睡眠を十分にとる。
その日の体調や年齢などで個人差がありますので、上記の内容を参考にし、自分に合う熱中症対策を探してみてください。
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