緊急事態宣言が発令され、
いよいよゴールデンウイークに突入しました。
そこで今問題になっているのが、娯楽施設の休業要請に応じない事、
ゴールデンウイーク中の旅行や帰省についてや、
DV問題など外出自粛要請がだされてから約１か月、
ストレスも限界にきていると思われます。
そこで過去に某有名心理学者の方の講演を思い出し今後の
自粛生活にプラスにしていただきたいと思います。
まずは皆様の今現在お持ちの趣味の数を考えてみて下さい。
料理、DVD鑑賞、ゲーム、読書、スポーツ、旅行など何でもOKです。
趣味が５個以上あれば精神疾患になりにくいとのことです。
今現在は旅行、スポーツ、買い物、アウトドアなどは難しいですが、
外出自粛中を利用して自宅でできる
新しい趣味を見つけてみてはいかがでしょうか？
外出できないから何もできない。→外出できないからこそ何かをはじめてみよう。
少し考え方を変える事によりストレス軽減につながるかもしれません。
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